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하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 남성 편
강사
박민규강사 강좌 더보기
주제
생활
강좌구성
총 10강 / 38분
수강기간
60일
수강료(일반)
15,000내쿠폰
집에서 멋지고 예쁜 몸 디자인 하기
단원 강의명 강의시간 자료 강의보기
1강 넓은 가슴 만들기1 - 니 푸쉬업, 딥스 3분 PLAY
2강 넓은 가슴 만들기2 - 터치 푸쉬업, 배밀기 3분 PLAY
3강 넓은 어깨 만들기1 - 마운틴 푸쉬업, 밴드 숄더 프레스 4분 PLAY
4강 넓은 어깨 만들기2 - 밴드 레터럴 레이즈, 밴드 프론트 레터럴 레이즈 4분 PLAY
5강 튼튼한 허벅지 만들기1 - 프로그 터치, 런지 터치 4분 PLAY
6강 튼튼한 허벅지 만들기2 - 프로그 점프, 원레그 스쿼트 4분 PLAY
7강 허리 라인 만들기1 - 굿모닝, 백 익스텐션 4분 PLAY
8강 허리 라인 만들기2 - 브릿지, 크로스 익스텐션 4분 PLAY
9강 명품 식스팩 만들기1 - 니 터치, 사이클링 4분 PLAY
10강 명품 식스팩 만들기2 - 레그레이즈, 마운틴 플랭크 4분 PLAY
박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상
저서