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하루 10분 건강한 몸 되찾기 1편 - 기초 체력 기르기

집에서 완성하는 홈트레이닝의 기초

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1강 워밍업 6분 다운로드 FREE
2강 하체 스트레칭 6분 PLAY
3강 골반 스트레칭 8분 PLAY
4강 상체 스트레칭 7분 PLAY
5강 서킷 트레이닝1 - 스쿼트, 플랭크,푸쉬업 웨이브 3분 PLAY
6강 서킷 트레이닝2 - 백 익스텐션,암워킹,트위스트 크런치 3분 PLAY
7강 서킷 트레이닝3 - 스쿼트 점프,백 런지,굿모닝 3분 다운로드 PLAY
박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- 現 Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 금, 은 수상
저서  
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